Adem

De ademhaling is een krachtige en makkelijk toepasbare methode om meer in verbinding met jezelf te komen. Je gaat meer voelen en begrijpen hoe je ademt. Want de adem verteld iets hoe jij in het leven staat. Onverwerkte emoties en/of trauma(s) slaan zich op in het lichaam en door middel van ademoefeningen krijgt dit de aandacht en de ruimte om het in je lichaam op te ruimen. Ook zorgt meer focus op je adem ervoor dat je ademhaling soepel en prettig gaat stromen, waardoor je minder stress en spanningen ervaart. Je gaat je gezonder, ontspannen, krachtiger en fitter voelen, zowel geestelijke als lichamelijk.

De adem is niet alleen een systeem voor zuurstof en afvalstoffen, maar is ook een belangrijke verbinding naar ons onderbewustzijn. En omdat de adem er altijd is kunnen we altijd met ons zelf verbinden en in het hier en nu zijn. Het enige moment wat echt belangrijk is om iets goed te kunnen ervaren, in dit geval met de adem. En wat heeft jou adem je te vertellen?!

De adem heeft ook een hele grote invloed op onze gezondheid. De zuurgraad (ph waarde) in ons lichaam is van groot belang voor o.a. ontstekingen. Een goede Ph waarde  van boven de 7.0 zorgt voor een gezond (ontzuurt) lichaam. Dit is met ademtechnieken goed te te sturen en te verbeteren. Dus zeer geschikt voor mensen met fysieke klachten.

Door middel van diversen ademtechnieken en aanvullende oefeningen gaan we hier inzicht in brengen. Eén coachingssessie kan al een groot verschil maken en meerdere sessies zal ervoor zorgen dat u meer in balans met u zelf bent.

De adem coaching is zeer geschikt voor mensen met:

  • burn-out, stress en spanningen
  • onregelmatige of verkeerde ademhaling
  • opgekropte en/of weggestopte emoties en gevoelens
  • niet in verbinding met zichzelf (angst gedachten)
  • slapeloosheid en oververmoeid
  • concentratie- en focus problemen
  • fysieke, emotionele en/of mentale klachten
  • laag immuunsysteem, regelmatig ontstekingen
  • pijn op de borst en/of knoop in je buik
  • hoofdpijn, migraine (whiplash)

Wat levert het op:

  • meer innerlijke rust
  • opgeruimde geest en lichaam
  • meer in verbinding met jezelf en in het hier en nu
  • meer focus en concentratie
  • verbeterde immuunsysteem
  • meer in balans en levenslust
  • minder of geen fysieke klachten

OPROEP!

In verband met mijn opleiding tot Holistisch Adem Coach ben ik op zoek naar mensen die gecoacht willen worden met ademtechnieken en de daarbij behorende oefeningen.

Maak gebruik van deze unieke mogelijkheid en krijg meer inzicht en gevoel wat jouw ademhaling je wil vertellen.

De kosten zijn op vrijwillige bijdrage en de sessies zijn max. 60 minuten.

Ervaringen van oud deelnemers

Malcare WordPress Security